「木耳红枣果味粥」功效作用营养价值和做法介绍

“木耳红枣果味粥”的做法和营养功效如下：

木耳红枣果味粥组成

• 粳米：100g;
• 木耳：50g;
• 红枣：100g;
• 冰糖：适量;
• 橙汁：适量;

木耳红枣果味粥的功效与作用

中医认为，枣色红入心，甘温益气，气旺则能生血，气血得补，心神得养，心神不安诸症皆除。

木耳红枣果味粥做法

1.粳米淘洗干净，浸泡30分钟；红枣洗净。

2.木耳放入温水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。

3.将所有原料放入锅内，加水适量用大火烧开。

4.转小火炖至木耳软烂、粳米成粥后，按个人口味加适量糖、橙汁即可。