「枸杞甜粥」功效作用营养价值和做法介绍

“枸杞甜粥”的做法和营养功效如下：

【药材】枸杞15克。

【食材】粳米80克，白砂糖10克。

【做法】

步骤1：枸杞洗净，粳米淘洗干净。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入枸杞和粳米，大火烧沸后改小火熬煮至粥熟，加入白砂糖，停火闷5分钟即可。

【功效】滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、阳痿、遗精等症。

【食法】早晚温热饮用。