「胡萝卜糙米粥」功效作用营养价值和做法介绍

“胡萝卜糙米粥”的做法和营养功效如下：

胡萝卜糙米粥组成

• 胡萝卜：50克;
• 糙米：100克;
• 盐：适量;

胡萝卜糙米粥的功效与作用

胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，对治疗高血压有一定效果；另外，胡萝卜是温性食材，寒性体质的人可多吃胡萝卜。

胡萝卜糙米粥做法

1.胡萝卜洗净，切丁，在锅中煸炒片刻，盛出备用；糙米洗净，浸泡2小时。

2.锅置火上，放入糙米和适量清水，大火烧沸后放入胡萝卜，改小火熬煮；待粥煮至黏稠时，加盐调味即可。