「山药扁豆大米汁」功效作用及做法介绍

山药扁豆大米汁组成

• 大米：40g;
• 山药：100g;
• 白扁豆：30g;
• 白糖：适量;

山药扁豆大米汁的功效与作用

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效；扁豆甘淡温和，具有健脾和中、安养精神、益气化湿的功效，有利于暑湿邪气的祛除。

山药扁豆大米汁做法

（1）大米淘洗干净；山药去皮洗净，切块；白扁豆洗净。

（2）将大米、白扁豆、山药块倒入全自动豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按五谷键，待成汁后过滤即可，喝时加适量白糖调味。