「燕麦片猪肉粥」功效作用营养价值和做法介绍

“燕麦片猪肉粥”的做法和营养功效如下：

燕麦片猪肉粥组成

• 猪瘦肉馅：60g;
• 燕麦片：100g;
• 大米：80g;
• 油：适量;
• 料酒：适量;
• 盐：适量;

燕麦片猪肉粥的功效与作用

燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，能够有效预防骨质疏松，改善血液循环。

燕麦片猪肉粥做法

1锅置火上，倒入油，将猪肉馅炒散，淋上料酒盛出；大米洗净。

2.另取一锅，置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥；待粥煮熟时，放入燕麦片和猪肉馅煮熟，加盐调味即可。